9 FANTÁSTICOS BENEFÍCIOS DO MEL PARA A SAÚDE

9 fantásticos benefícios do mel para a saúde

Aumentar as defesas do corpo. ...
Melhorar a saúde do coração. ...
Melhorar o colesterol e diminuir os triglicerídeos. ...
Combater bactérias e fungos em feridas. ...
Aliviar a dor de garganta, asma e tosse. ...
Melhorar a saúde gastrointestinal. ...
Ajudar na memória e ansiedade. ...
Tratar hemorroidas.

O que contece se comer mel todos os dias?

Em função da grande quantidade de antioxidantes e a maneira como este alimento estimula a absorção do cálcio, o mel é muito bom para as funções cerebrais em geral, mas é ainda melhor para a memória. Outro benefício do mel é contribuir para a cura de feridas pelo seu grande poder de cicatrização.

Qual a quantidade de mel por dia?

Segundo a nutricionista, o ideal é tentar reduzir o consumo para 25 g/dia. Por isso, o consumo de mel deve ser bastante moderado: cerca de uma colher de sopa cheia por dia já é o suficiente.

Pode comer mel à noite?

Uma das melhores formas de consumir mel é fazê-lo antes de adormecer. Se ingerir apenas uma colher e deitar-se de seguida, o seu organismo passará a noite a absorver todos os nutrientes deste superalimento e a processá-los de forma eficiente.

Por que mel da sono?

O mel contém um nutriente chamado triptofano, uma hormona que relaxa e ajuda a adormecer. Além disso, o mel contém glicogénio, que também ajuda a garantir uma noite de sono mais tranquila e descansada.