A fruta abricó pode ser consumida quando madura, geralmente na época do outono, e pode ser usada para preparar sucos ou compotas, por exemplo.
Confira Os 12 Benefícios do Abricó Para Saúde.
Abricó é Rico em Vários Nutrientes:
O abricó seco é rico em fósforo, potássio e cálcio que auxiliam a manutenção da energia e fortificação óssea;
Benefícios do Abricó Para Desenvolver Resistência Contra Infecções:
Os frutos de abricó contêm vitamina C, outro antioxidante natural. Vitamina C ajuda o corpo a desenvolver resistência contra agentes infecciosos e varrer os radicais livres nocivos para o oxigênio.
Benefícios do Abricó Para Prevenção do Câncer:
O abricó por conter em seus nutrientes poderosos antioxidantes encontrados nos benefícios do abricó na ajuda a proteger o corpo de atividade de radicais livres e danos às células e DNA.
Pesquisas recentes comprovam que as sementes do abricó combate o câncer devido ao seu teor laetrile. Laetrila, também conhecida como vitamina B17, é uma substância controversa encontrada em sementes (também conhecidos como “poços” ou “grãos”) de damascos.
Benefícios do Abricó Para Perda de Peso:
Essas deliciosas frutinhas tem um baixo teor calórico, fonte de alimento rico em nutrientes que pode ser um ótimo complemento para qualquer programa de perda de peso. Além disso, a fibra de abricós pode ajudar a manter um nível de peso saudável.
Abricó Contém Altos Níveis de Antioxidantes: Um dos grandes benefícios do abricó para saúde é que ele, é uma boa fonte de vitamina C e também uma grande fonte de vitamina A, fornecendo 20% de seu DV por porção.
Benefícios do Abricó Para Repor Energias:
O abricó consegue repor energia de atletas profissionais e amadores rapidamente. Mantém os fluídos corporais. Também pode ser usado antes do treino por causa dos baixos índices glicêmicos.
Abricó é Rico em Fibras:
Os benefícios do abricó para saúde por ter alta quantidade de fibras que existem nos abricós oferecem uma variedade de benefícios à saúde.
É também uma boa fonte de fibras, o que pode prevenir a constipação e manter um sistema digestivo saudável. Pode ser essencial na saúde do cólon, é ótimo para a digestão e ajuda a equilibrar o metabolismo e manter um peso corporal saudável.
Benefícios do Abricó Para os Olhos:
O abricó, por exemplo que são ricos em vitamina A e carotenoides, são agora considerados por muitos, que pode ajudar a fortalecer os olhos. Um relatório afirma que comer três ou mais porções de frutas por dia, pode ajudar a prevenir doença ocular relacionada com a idade, como a degeneração macular.
Benefícios do Abricó Para Combater a Anemia:
O abricó contêm uma boa quantidade de ferro e de cobre, os damascos podem contribuir para a formação da hemoglobina.
Benefícios do Abricó Para a Pele:
Alem disso ao esfregar o óleo de abricó sobre a pele pode ajudar a aliviar os sintomas de doenças como eczema e sarna, tonando um dos grandes benefícios do abricó para saúde.
Benefícios do Abricó Para a Saúde do Coração:
O beta caroteno encontrado no abricó é agora considerado por muitos estudos que pode desempenhar um papel positivo na prevenção de doenças e na saúde cardíaca e cardiovascular. Eles ajudam a evitar a oxidação do colesterol LDL e desintoxicar o sangue.
Apesar de o Abricó poder ser consumido de forma natural, é preciso tomar cuidado com sua casca e a polpa do abricó, pois estas contêm substâncias fortes, amargas e acres que podem, em contato com os lábios ou a língua, causar mal-estar que permanece por algumas horas.
Como consumir o Abricó?
A forma mais popular de consumir o Abricó é in natura, mas também pode ser utilizado na produção de sobremesas, geléias, sucos, sorvete e vinhos. Pesando de 500 g até mais de 1 kg, essa fruta é mais encontrada a partir do segundo semestre.
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