Muito utilizado para fins medicinais, o jatobá é uma árvore que fornece frutos, sementes,
cascas e folhas nutritivas - geralmente utilizadas no preparo de chás e
compressas. Encontrada principalmente em países da América do Sul e da Ásia,
essa planta tem várias propriedades terapêuticas e pode trazer uma série de benefícios
para a saúde. Para te incentivar a incluí-la na dieta, nós preparamos uma
matéria falando sobre as vantagens da fruta e da casca de jatobá. Confira!
Para
que serve a casca do jatobá?
Muito indicada para o preparo de chás, a
casca de jatobá se destaca por ter uma série de propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e ajuda bastante a fortalecer a
imunidade. Dá uma olhada em seus principais benefícios:
1.
Tem acção diurética e
depurativa
Você sabia que o chá de casca de jatobá
auxilia na perda de peso? Isso porque ele apresenta ação diurética e depurativa - isto é, aumenta o fluxo urinário, a
eliminação de toxinas e evita o acúmulo de líquidos no organismo.
2.
Funciona como analgésico,
antioxidante e anti-inflamatório natural
Outro ponto positivo da casca de jatobá é que
ela fornece compostos com ação analgésica, antioxidante e anti-inflamatória. Ou
seja, ela ajuda bastante a fortalecer o sistema de defesa
do corpo e previne
possíveis focos inflamatórios no organismo.
3.
Ajuda a tratar problemas
respiratórios
Por apresentar uma ação expectorante,
antibacteriana, antifúngica e anti-inflamatória, o chá feito a partir da casca
de jatobá é considerado um grande aliado para tratar problemas respiratórios. Ele ajuda a amenizar tosse, dor de garganta e é
indicado para quem costuma sofrer com asma ou bronquite.
Assim como a casca, a fruta do jatobá fornece
uma série de nutrientes importantes que devem fazer parte da dieta. Ela possui
uma casca marrom bem dura e uma polpa esbranquiçada altamente rica em vitaminas
e minerais. Outro ponto positivo da fruta é que ela pode ser usada em
diferentes receitas: sucos, mousses e até farinhas caseiras. Vale a pena
experimentar!
4.
Tem alto teor de ferro,
cálcio, potássio e outros minerais
A fruta de jatobá fornece uma grande quantidade de sais
minerais, como cálcio,
fósforo, ferro, potássio e magnésio. Esses nutrientes são importantes para a
formação dos ossos, músculos, dentes e ajudam a manter os sistemas nervoso,
cardiovascular e imunológico em bom funcionamento.
5.
É fonte importante de
vitaminas A, C e outros antioxidantes
A fruta do jatobá faz bem para a saúde da pele,
dos cabelos e ajuda
bastante a turbinar a imunidade. Isso porque ela tem alto teor de vitaminas A
(importante para a saúde dos olhos), C e agentes antioxidantes que combatem a
ação dos radicais livres e, a longo prazo, evitam o envelhecimento precoce.
6.
Ajuda a controlar o índice
glicêmico
Existe uma bebida feita com leite e fruta do
jatobá que faz muito bem para a saúde de diabéticos e anêmicos. Isso porque ela
consegue controlar bem o índice
glicêmico (regula os
níveis de glicose no sangue) e tem um alto teor de ferro e magnésio. Rica em
fibras e proteínas, essa bebida pode ser feita em casa de forma simples - basta
bater um pouco de leite com mel e a polpa do jatobá, preparando uma espécie de
vitamina. Fica saboroso e é superbenéfico!
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